一時テレビや雑誌で手軽に痩せられると『コーヒーダイエット』が話題に。

コーヒー好きにとっては、毎日飲むもので手軽にダイエット効果が得られたらとても嬉しいですよね。

でも、実際どんな効果があるのか、どの商品を選べばいいのか迷っていませんか？

ここではコーヒー専門家の基、数あるダイエットコーヒーの中からおすすめの３商品をランキングでご紹介します。自分に合ったダイエットコーヒーを見つけてみてくださいね！

コーヒーは眠気覚ましや集中力を高めるのに最適ですが、
ダイエットにも効果的な成分
・カフェイン・クロロゲン酸（ポリフェノール）がコーヒーに含まれているんです！

緑茶や紅茶にもカフェインやポリフェノールは含まれていますが、コーヒーはお茶の2倍の量が含まれているため、よりダイエットに効果的と言われています。

おススメの第1位は、

初回限定1,980円〈1袋150g〉
※税込2138円

カフェテインは管理栄養士と薬剤師が監修しているダイエットを目的としたコーヒー。プロテインが入っているので、コーヒーに含まれる成分で脂肪を燃焼しつつ、プロテインに含まれるタンパク質で脂肪を筋肉に変えることができます。高たんぱく質ながら、カロリーや糖質を抑えることが可能なんです。

• ✔コーヒーにプロテインをプラス！
  ✔低糖質＆カロリー控えめ
  ✔2回目以降も41％OFFの4,298円！ずっと手数料＆送料＝【無料】
  ✔クレジット決済ならシェイカーボトル貰える！

公式サイトはこちら

第2位は、

初回限定1980円〈1袋150g〉
※税込2138円

• ✔ヘルシーで栄養バランス満点のグラスフェッドバター
  ✔糖質制限・MCTオイル配合
  ✔最高級のオーガニックコーヒーを厳選使用
  ✔定期回数縛りなし

第3位は、

初回限定1800円〈1袋100g〉
※税込1944円

シーコーヒーは
モデルを多数起用していることもあり、知名度はNO１！
ダイエットに効果的なチャコールとMCTオイル、そしてマッコリ由来の乳酸菌や難消化性デキストリンも配合しており、スッキリしたい女性にピッタリのコーヒーです。 ただ美容成分があまり配合されていないことやコストが少し高く、3位という順位に。

• ✔国産の炭を使用
  ✔ブラジル産100%コーヒー
  ✔楽天・Amazonランキング上位入賞多数
  ✔2回目以降も20％OFFの2884円、【送料無料】
  ✔定期回数縛りなし

実はカフェインには、「脂肪を分解・燃焼する働き」があります。

神経を興奮させる働きがあるため、基礎代謝量が増え、脂肪燃焼効果を期待できると言われています。

人間の体には「交感神経」と呼ばれる自律神経があり、自律神経が活発化することで、脂肪を消費しやすくなる体になります。

コーヒーには、ホットとアイスがありますが、ダイエットのためであれば代謝を上げることが出来るホットコーヒーがおすすめです。

ただ飲めばいいというわけではなく、

①食後30分以内に飲むことで、食事の脂肪吸収をより抑える効果をえられます。

また、
②運動前後に飲むと、脂肪燃焼効果がよりアップするとされています。

どちらも時間が経過してしまうと、ダイエット効果は半減してしまうので、注意です！

コーヒーと言っても、無糖・微糖・加糖・カフェオレなど、様々な飲み方がありますよね？

コーヒーを飲むときは、無糖のブラックコーヒーにするのがダイエットには最適です！

ミルクや砂糖には血糖値を上昇させ、カフェインやクロロゲン酸の働きを阻害してしまう可能性があります。

適量のカフェインは、ダイエットに効果的ですが、摂取しすぎはむしろ逆効果です。

カフェインの摂りすぎは、交感神経の興奮状態が続いてしまうことから眠れなくなったり、胃液の分泌が活発になることで、胃痛や胸やけを引き起こす可能性があります。
そのため、
ダイエットには1日４～６杯を目安に飲むことをお勧めします。